为高质量提供青少年心理健康服务，切实疏导青少年的焦虑烦躁情绪，引导青少年以健康的心理、平稳的心态、积极的情绪面对高三冲刺期。近日，共青团三门峡市城乡一体化示范区工作委员会特邀国家二级心理咨询师李紫艳老师走进阳店镇下磑村社区开展“赋能减压 冲刺高三”的赋能减压心理讲座。

现场，李紫艳老师以提问和回答的互动方式展开了“赋能减压”讲座，让大家表达自己当下的真实情绪，引导大家对自我情绪的认知，让大家懂得、认识自己的情绪及情绪带来的一些列压力；其次，李紫艳老师通过生动的故事和案例，为大家讲解了情绪与压力在生活中的作用，并指导大家学会如何调节自我情绪。最后，深入浅出让大家学会与不好的情绪和解，从而跳出“坏循环” 的深坑，用积极的心态去提高学习效率。李紫艳老师现场授课方式循序渐进、深入浅出，有趣的互动吸引了全场注意力，并以极强的亲和力赢得阵阵掌声。

劳逸结合、张弛有度，才是提高学习效率有效途径。此次心理健康服务活动既是即将步入高三的学子们心灵休憩站，又是动力加油站，对于帮助他们调整心态，缓解压力，克服紧张焦虑情绪起到了积极作用；让同学们学会了正确认识情绪和压力，掌握了合理处理情绪和压力的方法，与高三学习路上的压力和谐相处，以最佳状态做好最后的冲刺。